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碳水化合物必吃！滿足「每日一半熱量」可長命

現代減重流行「生酮飲食」或「阿特金斯減肥法」，認為減少攝取碳水化合物就能順利減肥，不過現在一項新的研究指出，雖然低碳水化合物跟減肥確實有一定關聯，不過攝取適量的碳水化合物，其實更能幫助身體活得長壽。

美國哈佛大學(Harvard University)收集全球近45萬名成年人的飲食習慣，分析發現，每天碳水化合物攝取量佔總卡路里50%至55%的人，早死風險最低、壽命最長，但攝取70％以上、40％以下的人預期壽命都比較低。

以50歲左右的人舉例，當碳水化合物攝取一半時，預期壽命長度為33.1年，若攝取僅30%，壽命長度僅剩29.1年。研究指出，不吃碳水化合物的人傾向用動物脂肪與蛋白質替代，像是牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、乳酪等，但這些食物攝取過多都會容易提高死亡風險。

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農曆除夕免換邊停車紐約市議會通過呈送市長簽署

紐約市議會28日召開全會，以43票比0票通過華裔市議員顧雅明、陳倩雯提出的第497-A號提案，將農曆除夕列為免「換邊停車」(alternate side parking)假日，只待市長簽署成法，就可正式實施；華人有望在大年除夕和大年初一連續兩天不必換邊停車。

該提案要求將農曆除夕定義為特殊節日，免除「換邊停車」的規定；根據市清潔局規定，目前已有34個節日共41天被列為「換邊停車假日」，其中包括農曆新年；該提案在28日的表決中以43比0獲得通過，下一道程序是呈送市長白思豪（Bill de Blasio）簽署。

如果法案正式實施，明年的2月4日（農曆除夕，周一）和2月5日（大年初一，周二），紐約市民都不必早起換邊停車。

市議長張晟（Corey Johnson）對法案表示支持，也向顧雅明表示感謝；他說，「農曆新年是亞裔社區最重要的節日之一，市議會希望能讓亞裔家庭盡情地慶祝，而不必擔心車被拖走。我也期盼在來年參加各項春節慶祝活動。」

陳倩雯則說，紐約市是強調多元文化的城市，農曆新年則是亞裔美國人最重要的節日之一，是闔家團圓的日子，「農曆除夕免換邊停車雖然看起來只是修改一項簡單的政策，對成千上萬歡度春節的家庭來說卻意義重大。」

顧雅明此前則表示，農曆新年是亞裔民眾與家人團聚的重要節日，除夕更是家人為節日採購、布置、整理的籌備日，「沒有人希望在準備和慶祝節日盡興之時，還要擔心換邊停車的問題」。

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陳湘琇的開箱日記