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1月 28, 2019

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東亞青挹注選情台中林佳龍領先

【台灣醒報記者譚有勝台北報導】台中市長林佳龍選戰民調突圍！針對年底台中市長選舉，最新民調指出，有43.2%民眾支持林佳龍市長連任，盧秀燕的支持度僅24.4%。政治專家譚耀南理事長指出，東亞青運停辦事件針對性強，讓民眾對一向與中國交好的國民黨感到厭惡，間接衝擊選情。范世平教授也說，國民黨在此事的立場過於軟弱，並未讓台中市民感受到國民黨為他們爭取權益，選情急轉直下。

兩岸政策協會2日公布「2019台中東亞青運停辦民意調查」結果。調查顯示，57.6%台中市民眾滿意林佳龍市長處理東亞青年運動會遭停辦的表現。面對年底即將舉行的台中市長選舉，目前有43.2%民眾支持林佳龍連任，盧秀燕的支持度則是24.4%。

在看好度方面，林佳龍看好度為48.9%領先盧秀燕的23.3%，顯見東亞青運停辦事件，間接拉抬了林佳龍的民調，讓國民黨早前在台中市領先的選情岌岌可危。

針對中國因東奧正名公投停辦東亞青一事，超過6成民眾認為不合理，但亦有41.9%認為該公投運動是影響運動會主辦權遭取消的主因。進一步詢問東亞青停辦誰應負責，40.5%台中市民認為中國政府應負最大責任，另有31.5%受訪者認為台灣政府應負責。

東亞青年運動會現階段遭停辦，仍有超過7成民眾支持運動場館持續興建，8成台中市民支持林佳龍向東亞奧會進行申復。整體來說，57.6%民眾滿意林佳龍處理東亞青運的表現，僅22.7%受訪者表示不滿意。

兩岸政策協會理事長譚耀南表示，多數中性選民都認為東亞青運停辦是中國的錯，唯有泛藍民眾認為是政府的錯。值得注意的是，中國的打壓行為並沒有對台中市長林佳龍連任造成威脅，反而拉抬了他的聲勢。

師範大學政治學研究所教授范世平指出，過去林佳龍和國民黨台中市參選人盧秀燕民調都是伯仲之間，台中市也成為藍綠兩黨重要的戰區。然而，因東亞青運事件，有高達60%台中市民眾不能認同中國的作法，也間接影響選情。

15秒讓小腹瘦到凹下去！日本名教練教你靠呼吸練腹肌

【早安健康／張承宇報導】猛做仰臥起坐，卻還是甩不掉小腹的贅肉嗎？原來，做仰臥起坐對鍛鍊腹肌沒有太大效果，就連美軍都不再這樣鍛鍊，難怪做再多次還是被肥肚死纏著不放。想要真正有效瘦肚，日本知名體能教練建議，簡單的壓著肚子呼吸，把凸小腹縮回去！

同時鍛鍊腹直肌、腹橫肌更快甩肉

日本塑身專家尾關紀篤（おぜきとしあき）表示，許多人每天做仰臥起坐，希望能夠鍛鍊腹肌，但其實出力的是髖關節周圍肌肉，對鍛鍊腹肌沒有太大的作用。尾關紀篤強調，想要擁有平坦的小腹和好看的腰線，真正需要鍛鍊的是腹橫肌，能夠像束腰一樣，讓腹部更緊緻。

另外，日本身材雕塑、美容美體專家Ricca也指出，位於腹部表層中央的「腹直肌」，是在起床弓起身子、咳嗽時都會動用到的肌肉，也是許多人追求的「馬甲線」的本體。若是腹直肌肌力衰弱，就容易讓脂肪堆積在此處，形成肥肚。

日本知名體能指導教練、著有《真的會瘦！5秒肌力訓練（暫譯）》的柔道整復師松井薰則建議，許多因為年紀增長、體態逐漸豐腴的人，最大的困擾即是凸出的小腹，但腹部的脂肪相對容易消除，只要天天透過簡單的動作搭配呼吸訓練，就能同時鍛鍊腹直肌、腹橫肌，幫助緊實小腹，迅速看到成果。

這樣做超簡單！輕鬆甩掉肚子上的肥肉

站立，背部伸直，雙腳與肩同寬。
利用拇指的第一關節輕輕抵在腹部上，同時一邊吸氣、手一邊出力將腹部向內壓。
吐氣時腹部用力將拇指推出，1秒一次，注意不要讓下顎突出。
連做5次為一回，最後一回可以稍微加長吐氣時間。

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