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 想減肥 運動不是首要關鍵?營養師:從管好嘴巴開始


大多數人都希望自己的身材好看,許多人會選擇以運動的方式減肥,但運動營養師Mino分享一些觀念,來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種,其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性,運動性是例如上健身房、跑步,非運動性則是日常做家事、爬樓梯等,而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例,絕大多數其實都來自「基礎代謝率」,佔了65%~70%。

▼(圖/翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊​)

說到此處,大家應該知道正確飲食是非常重要的吧!但Mino說,這並不代表運動就不重要,有運動習慣可大大改善我們的健康狀況,同時也可降低認知障礙的問題,最後他給的結論是,減肥靠「三分練七分吃」,在跑步機上累得半死,不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料,大家記住了嗎?

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 網友:靠房車吸來的女友會是好女人?


生活中心/綜合報導

各界多稱男人如果沒有汽車或房地產,注定單身一輩子。雖上面這句只是江湖傳言,而PTT Womentalk版上有網友發問:女生真的有這麼注意心儀的對象是否「有汽車」嗎?

網友認為,如果真有女人擇偶是看汽車或是房屋的售價,那麼這女人,很明顯,很講求物質。是否跟她交往或結婚,就請男方仔細考慮。

一名婚前就擁有一輛日系房車的女網友表示,男性真的不必打腫臉充胖子,畢竟為了把妹而買車,負擔過多的養車費用,犧牲儲蓄與生活品質,是本末倒置。另有在新竹上班的男網友指稱,有車後,送長輩出門或是買家具相當方便,只是因為他不必付停車費,出門專選能免費停車的地方,保養費用父母支付,僅剩稅金與油錢,成本相當低。相反的,加上停車費的話,恐怕他會感到很吃緊。

網友笑稱男生的價值是依照財富評斷,身價高的男人自然有能力與女性結婚。

江湖盛傳女性擇偶時,另一個常見的評斷標準是「房地產」。有網友指稱有朋友擔任公務員,有能力以現金購買兩棟台北市的房子以及一輛名車,但他擔心吸引到過度在乎物質的女性,所以他對外稱房地產與汽車是父母親的。不過,新認識的單身女子總是不肯多加理睬。網友的血淋淋分析是「這位熟男在同階層中缺乏女人緣,甚至連人緣都很差。」

▲大陸流行用語「與岳母之間的距離」被拿來當房地產廣告用語,引起討論。(圖/翻攝靠北清大)

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