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飛機噪音擾民 紐約州聯邦參議員提案回歸環保署監管
紐約州兩位聯邦參議員舒默(Charles E. Schumer)和陸天娜(Kirsten Gillibrand)日前宣布，提出參院版本的「寧靜社區法案」(Quiet Communities Act)，將要求聯邦環保署(U.S. Environmental Protection Agency)重新建立噪聲減弱及控制(Noise Abatement and Control)辦公室，用於監管包括臨近紐約甘迺迪國際機場(JFK)和拉瓜地亞機場(LaGuardia)周邊的飛機噪聲問題。
目前，飛機場的噪聲問題由美國聯邦航空總署(FAA)監管。舒默和陸天娜認為環保署更適合監管和解決這一問題。
根據舒默和陸天娜的提案，聯邦環保署建立的噪音減弱及控制辦公室的主要職能將包括推廣各州和當地噪聲控制項目，開展全國噪聲控制研究項目，建立區域技術支持中心，評估1972年噪聲控制法案(Noise Control Act)的有效性，舉行相關深入社區和教育活動及開展機場噪音研究等。
由於1981年經費被砍，聯邦環保署原有的噪聲減弱及控制辦公室被裁，其原有監管噪聲問題的職能如今被美國聯邦航空總署接管。
舒默表示，讓旨在保護民眾健康和環境的部門接管噪聲減弱問題十分合理，這將讓更多環保專家可以致力於對於飛機噪聲的研究，從而找到解決方案；陸天娜則說，社區不應該再忍受飛機噪音影響生活質量，這項立法將為社區提供更多有效渠道解決飛機噪聲問題。
飛機噪聲一直是近年來皇后區居民面臨的嚴峻問題。自2012年夏天起，東北皇后區的居民不斷受飛機噪音影響，至今未能得到改善；根據梅爾曼公共衛生學院(Mailman School of Public Health)的一項研究顯示，長期的飛機噪音對當地居民的身體健康帶來威脅。
國會眾議員孟昭文今年7月也提出「2018飛機噪音研究及減弱噪音法案」(Airplane Noise Research and Mitigation Act of 2018)，其中包括增加對於飛機噪音的相關研究；紐約州參議員艾維樂(Tony Avella)和州眾議員布朗斯汀(Edward C. Braunstein)近日也提出將繼續向州政府爭取經費，致力於研究飛機噪聲對當地民眾健康的影響。
改善脂肪肝、遠離肝癌 營養師教你「三少一多」飲食原則
【華人健康網圖文／李芷薇營養師提供】比起剛進入職場的『菜鳥新鮮人』，剛進入職場打拼也才三、五年的你／妳，薪水或職位可能沒有增加多少，倒是體檢報告中多了不少從前沒看過的不正常紅字？
少油炸食物
相信追求更健康生活的你一定知道，油炸物含有大量的脂肪而有著驚人的熱量。以一塊手掌大小的「炸豬排」而言，經過裹粉油炸後，其立刻多了 370 大卡的熱量，如果又淋上含油量高的美乃滋或豬排醬等醬料，其總油量瞬間飆升且熱量可能突破700 大卡呢！然更重要得是油炸過程中會產生大量自由基，而直接造成肝臟細胞損傷，因此改善脂肪肝的第一步，就先從減少油炸物的攝取開始吧！減了熱量，減了自由基，當然就減了肝臟負擔啊！
少精緻糖類
大量的精緻糖進入體內後，會形成脂肪而累基於肝臟而增加肝臟負擔。因此，減少精製糖攝取有助於改善脂肪肝現象。日常生活中精緻糖無所不在，食品或飲品製程中額外添加的糖分；天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁及濃縮果汁的糖分；蛋糕、餅乾到巧克力，幾乎所有的點心都有糖類。此外，碳水飲料、三合一咖啡、手搖杯等飲品可能也都有暗藏糖在其中。因此大家使用時務必要小心。
少酒精攝取量
偶爾小酌可以放鬆心情，然而長期過量飲酒容易造成營養不均衡，且酒精可能直接傷害肝臟細胞，而造成肝臟發炎、脂肪肝症狀惡化，甚至引發肝癌。若飲酒，男性每日不宜超過2杯，女性每日不宜超過1 杯；且孕期絕不可飲酒。酒類每杯的份量是指含有10公克酒精，約相當於半瓶160毫升鋁罐啤酒；紅、白葡萄酒約66毫升；威士忌、白蘭地及高梁酒等烈酒約20毫升。
多植化素—提升體內抗氧化力
不均衡的飲食習慣或長期的生活壓力，都有可能造成體內長期處於高氧化壓力的狀態，不僅會造成細胞損傷、精神不佳，且許多研究皆證實高氧化壓力會增加癌症、心血管疾病、肝臟疾病之風險。而普遍存在於植物性食物的植化素，就是提升體內抗氧化能力的不可或缺好朋友，可以減少氧化壓力對肝臟細胞的傷害！
然而植化素會隨著食品加工而流失，所以建議大家養成天天至少三份蔬菜與兩份水果的飲食習慣，並食用未精製的全穀雜糧類，如：糙米、帶殼紅藜、雜糧、地瓜、燕麥、山藥、蕎麥等，取代白米、白饅頭或白麵條等精製主食。透過上述的飲食原則，再搭配多身體活動量的生活型態，祝福大家成功打擊脂肪肝，邁進更健康的生活吧！
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