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 入夏「熱感冒」急升 刮痧、穴道按摩有解


夏天熱氣蓄積體內,無法排出,易導致「熱感冒」。中醫表示正確刮痧方式,可運用簡易穴道按摩法,減輕發熱、頭痛、腹痛等不舒服感。刮痧可讓小微血管擴張,局部發紅充血,藉此宣散體內多餘熱氣,緩解熱感冒不適。

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師張尚智指出,熱感冒症狀主要表現為發熱、倦怠、頭暈頭痛、食欲不振,伴隨喉嚨痛、眼睛紅赤、口乾,有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象。

坊間常用民俗療法刮痧來緩解熱感冒,中醫對此持正面看法。原因在刮痧可讓小微血管擴張、破裂,表皮會紅腫,藉此宣散體內多餘熱氣,緩解發熱、頭痛等不適。但要提醒,刮痧應用範圍廣泛,如果錯誤或過度使用,可能造成筋膜發炎,加重病情。

「有些民眾會直接拿硬幣來刮,但硬幣材質硬且表面粗糙,容易刮傷肌膚,若上頭布滿細菌,可能造成感染。」張尚智建議,使用拔罐杯,抹上一些精油,以滑罐方式來刮痧;或用瓷杯來替代,但外緣不能有缺口,且使用前要消毒,以免刮傷皮膚。另外,市售刮痧板也是不錯的選擇。

刮痧位置以肩頸兩側為主,不要超過胸鎖乳突肌,順著背部的足太陽膀胱經往下,通行經絡氣血後,有助體內熱氣疏散,抵禦外邪入侵。不過,並非人人都可刮痧,若表面皮膚有破損、皮膚炎,或過度疲勞、有心血管疾病、糖尿病,以及孕婦,都不適合。

除刮痧外,也可透過穴道按摩來減輕不適。張尚智表示,按壓下列穴道,有助緩解熱感冒。方法是以手指或按摩棒,輕輕揉按穴位約5-10秒。

尺澤、委中:尺澤位於手肘內側,委中位於膝窩中央,按壓兩穴位可清熱去暑氣,緩解不適。

內關、勞宮:內關位在手腕橫紋上2寸,勞宮位於掌心(握拳時,中指點於掌心處),兩穴皆屬心包經,可消除脾胃不適、減輕噁心嘔吐感。

率谷、太陽:率谷位在耳尖直上1.5寸,太陽位在額頭兩側,能舒緩暑熱帶來的頭痛、耳鳴。

風池:位在枕骨下方兩側凹陷處,外邪易從這裡侵入,按摩此穴可預防感冒。因中暑時肩頸較僵硬,按風池穴也可放鬆筋膜、緩解頭暈。

(畢翠絲/台北報導)







 克宮:白宮證實12/1川普蒲亭G20場邊會談



克里姆林宮發言人培斯科夫(Dmitry Peskov)今天(29日)在例行記者會上表示,白宮方面已證實,美國總統川普(Donald Trump)將如期於12月1日,與俄羅斯總統蒲亭(Vladimir Putin)在阿根廷20國集團(G20)高峰會的場邊,舉行美俄元首峰會。

培斯科夫告訴記者說:「華府方面已經證實將舉行川蒲會。」

原先川普和蒲亭這場預定在G20峰會舉行的場邊會談,因為俄國艦艇25日砲擊與扣押3艘烏克蘭船艇事件,使得會談可能生變。川普27日表示,因為俄烏海上衝突,他有可能取消與蒲亭的元首會談。

另外,在白宮今天證實川普與蒲亭將如期舉行會談之前,俄羅斯新聞社(RIA Novosti)今天稍早引述蒲亭的外交政策首席顧問鄂夏柯夫(Yuri Ushakov)的話證實,川普與蒲亭將於12月1日在阿根廷召開的G20峰會場邊會面。

俄新社報導,川普與蒲亭兩人將於12月1日在布宜諾斯艾利斯的帕悅酒店(Park Hyatt hotel)舉行元首峰會,會談預計在當天美東時間上午9時30分展開,為時約為2小時。

鄂夏柯夫表示,川蒲峰會將討論兩國雙邊問題,包括在俄國被控干預美國2016年大選後,兩國關係「邁向正常化」的各種途徑。

在白宮證實川蒲兩人將會面後,這將是兩國領導人今年7月在芬蘭首都赫爾辛基(Helsinki)舉行2個多小時的峰會後,再度舉行的面對面會談。

另外,白宮國家安全顧問波頓(John Bolton)27日曾經表示,美俄兩國領導人若是會面,會談的內容將包括安全、武器管制與區域議題等。

波頓並且說,川蒲兩人的G20峰會場邊會談,「我想將會是赫爾辛基峰會的延續」。

 

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