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當季水果健康吃 過量無助營養
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產，所以價格相當便宜，像是 香蕉一公斤才14元，營養師教民眾健康吃！台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示，「香蕉鉀離子、糖分很高，但能安定神經，芒果則是維生素A含量高。」不過，敦仁診所營養師李姿儀提醒，「餐後一到兩小時再吃水果較健康，且一天不要吃超過兩份水果，因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者，須先詢問專業營養師食用量。
日前香蕉量多價跌至一公斤12元，農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示，「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化，將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說，跟農民收購的第一階段香蕉價格回升，從一公斤4、5元，到8到10元，但近日大雨，香蕉生長更快、產量更多，價格是否會因此下跌仍須觀察。
目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲，南部地區已採收8到9成，台北果菜市場一公斤批發價為18.9元，價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多，較去年同期價格低些，也進入尾聲，一公斤140元，黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩，木瓜一公斤14.3元，火龍果一公斤37元，芒果一公斤60元。
營養師李姿儀說，鳳梨有酵素幫助消化，消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高，有助於用眼頻率高的人攝取，它能生津解渴，在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等，但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑，果肉能補氣補血，維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便，但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。
李青蓉則提醒民眾，「芒果吃多了容易引起過敏，荔枝較燥熱，一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說，「每種水果營養價值不同，應平均攝取，但餐後一到兩小時再吃水果，一天不要吃超過兩份水果（一份約是飯碗裝八分滿）。」
荷蘭教會為保護難民家庭 儀式持續1個多月以防警察逮人
荷蘭一間教會為了保護一個亞美尼亞難民家庭，避免他們被驅逐出境，宗教儀式連續舉行超過700個小時，歷時一個多月，目前還沒有要結束的跡象。
澳洲「永恆新聞」（Eternity News）網站今天報導，來自荷蘭各地的牧師日夜輪流在海牙伯特利教會（Bethel Church）主持宗教儀式，結束後就會將點燃的蠟燭傳給下一人。他們接力主持儀式，以免警察將亞美尼亞難民一家人帶走。官方依法不准在宗教儀式期間進入教堂逮捕人。
塔姆拉茲揚（Tamrazyan）一家5口9年前因為家長參與政治活動遭受死亡威脅而逃離亞美尼亞。他們在荷蘭尋求庇護，法官准許庇護，但政府展開訴訟程序推翻這項裁決。
這一家人後來尋求「兒童赦免」，但他們的申請被拒絕。根據「兒童赦免」政策，家有小孩的難民家庭在荷蘭住5年以上並申請通過的話就能留下來，但申請案鮮少過關。數位媒體「石英」（Quartz）報導，自2013年5月以來，荷蘭政府在1360個申請案中僅批准100案。
塔姆拉茲揚一家人發現當局下令驅逐他們後，向海牙的新教徒團體求助。伯特利教會10月25日讓他們住進來，他們不是待在禮拜堂就是在建築物樓上的住處，避免外出。
報導說，教會至今仍然支持著他們。這家人表示，感受到這麼多人的支持，意義非凡難以言喻。
教會發言人說：「我們平常都有舉行禮拜儀式，只不過這次是持續不間斷，需要繼續下去。我們此舉是希望鼓勵這家人，讓他們知道我們整個教會都在支持他們，神不會讓人倒下。」
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